立冬（11月7日），標(biāo)志著冬季開始了，傳染病也進(jìn)入了發(fā)病的高峰期。

當(dāng)日上午10:20分，我院大內(nèi)科主任侯凌云應(yīng)邀做客《956幸福街區(qū)》宜昌市新聞綜合廣播直播間，圍繞“冬季傳染病的防治”這一公眾既熟悉又陌生的話題接受訪談。

在節(jié)目中，侯主任就傳染病的三要素（傳染源、傳播途徑、易感人群）和預(yù)防措施作了解讀，讓廣大市民清楚地了解冬季傳染病的防治知識(shí)，積極傳遞了“疾病早預(yù)防、病情早發(fā)現(xiàn)、有病早治療”的健康科學(xué)理念。

侯主任介紹，最近天氣變得寒冷，因血管收縮，呼吸道可能產(chǎn)生血液供應(yīng)不足的情況，導(dǎo)致人體呼吸道免疫力下降，因而會(huì)出現(xiàn)流行性感冒、水痘等呼吸道傳染病和秋冬季腹瀉等腸道傳染病。尤其對(duì)于老人和兒童，都是發(fā)病的高危人群，因此，做好預(yù)防是關(guān)鍵。

如何預(yù)防呢？侯主任提醒廣大市民：

室內(nèi)通風(fēng)

天冷后，人們的戶外活動(dòng)減少，大多呆在室內(nèi)，而密閉的環(huán)境外病毒的傳播創(chuàng)造了有力的條件。因此，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)良好的空氣循環(huán)。

個(gè)人衛(wèi)生

要常洗手，能消毒更好，在腸道傳染?。ㄈ缡肿憧诓。┓矫妫扇耸请[性感染者，如果帶著病毒接觸小孩的飲用水、食物、玩具等，可能會(huì)傳播給小孩導(dǎo)致其感染。

加強(qiáng)鍛煉

增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。建議不要太早出門，早上的空氣質(zhì)量不是很好，最好在下午進(jìn)行戶外鍛煉，尤其對(duì)于老年人來說，午后曬曬太陽還能促進(jìn)鈣的吸收。

注意保暖

中醫(yī)講“春捂秋凍”，剛進(jìn)入秋季時(shí)適當(dāng)?shù)摹皟鲆粌觥笨梢栽鰪?qiáng)御寒能力，但立冬后天氣漸寒，不能硬扛，寒冷刺激會(huì)使血管收縮，局部的呼吸道缺血使免疫力下降，甚至感冒，一定要及時(shí)添加衣服，注意保暖。

多飲白開水

保持呼吸道的濕潤(rùn)，可減少感染病毒的幾率，外出時(shí)帶上口罩也有一定的預(yù)防作用。

接種疫苗

除了培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣以外，必要時(shí)要借助醫(yī)療手段來預(yù)防傳染病。對(duì)于易感人群來說，小孩需按計(jì)劃定時(shí)接種疫苗，如有不適及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。