上傳:小編 時間:2019-02-03 10:33:12
春節(jié)是一個歡樂的日子,但是如果在生活中吃的不好,喝得太多、玩樂不當(dāng)或者是情緒波動比較大,那么可能會誘發(fā)多種疾病,這樣不僅是影響了你的過節(jié)心情還給身體帶來了傷害。宜昌市三醫(yī)院專家提醒您,在春節(jié)期間一定要加強保健,做好預(yù)防的措施,防止下面這幾種病的發(fā)生,讓你快樂過大年。
急性胰腺炎
暴食、酗酒和緊張疲勞是急性胰腺炎的三大誘因,節(jié)日期間過量食入高蛋白、高脂肪食物和飲酒都可能引起胰腺水腫,發(fā)生急性胰腺炎。病人一般在餐后數(shù)小時內(nèi),出現(xiàn)劇烈而又持續(xù)的腹痛,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。胰腺炎重在預(yù)防,關(guān)鍵就在于管好自己的嘴巴,要葷素搭配,飲食合理。
糖尿病
春節(jié)期間,眾多聚會使得糖尿病患者的飲食控制增加了難度,而過多高脂肪食物以及熱量較高零食的攝入,加上運動量減少,糖尿病患者血糖很容易升高。糖尿病患者應(yīng)控制進食和飲酒,年糕、湯團等糯米類食物盡量少吃,飯后半小時可適當(dāng)做些慢跑、散步、騎車等有氧運動。
頸椎病
春節(jié)里徹夜打牌、搓麻、無限制地上網(wǎng)都會造成頸部肌肉僵硬,時間長了就容易得頸椎病;經(jīng)常上網(wǎng)的人還會覺得手臂麻木,或者右手掌無名指和小指莫名其妙會麻木,其實也是頸椎病引起的反應(yīng)。不要長時間固定呈一個姿勢,可以在使用電腦或打牌、搓麻將1小時后,起身休息幾分鐘,活動四肢,頸部作慢速轉(zhuǎn)動或做些頸部按摩。
心、腦血管疾病
在寒冷的冬天本來對于心腦血管疾病的患者就是一個考驗,而在新春佳節(jié)之際又是家人們團聚,熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量,會使心臟負(fù)擔(dān)加大。娛樂的時候,很容易情緒波動過大,過度勞累導(dǎo)致睡眠不足,都會導(dǎo)致心腦血管疾病患者的病情加重,更容易造成突發(fā)情況發(fā)生。
流行感冒
目前,正是流感病毒活躍季節(jié),人員流動、密切接觸,將增加季節(jié)性流感等呼吸道疾病傳播感染的機會。
我院作為全市小兒流感定點治療醫(yī)院,副主任醫(yī)師、兒科主任趙學(xué)功提醒,節(jié)日期間走親訪友固然重要,但人需警惕流感。要保持室內(nèi)空氣流通;盡量避免去人群聚集場所;咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾捂住口鼻,避免飛沫傳播;經(jīng)常徹底洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。若出現(xiàn)持續(xù)高熱>3天,伴有劇烈咳嗽,咳膿痰、血痰,或胸痛;呼吸頻率快,呼吸困難,口唇紫紺;反應(yīng)遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥;嚴(yán)重嘔吐、腹瀉,出現(xiàn)脫水表現(xiàn);原有基礎(chǔ)疾病明顯加重等重癥情況要及時就醫(yī)。
肝臟損害
逢年過節(jié)愛說“吃好喝好”,“桌上有酒,越喝越有”。豐盛的佳肴,親友圍坐在一起,斟上好酒舉杯祝福,吃喝間拉著家常,其樂融融,透著濃濃的年味兒。
然而,怎么喝才能降低酒精對肝的傷害?
作為宜昌市肝病醫(yī)療中心,主任醫(yī)師、肝病科主任明全介紹,長期飲酒或經(jīng)常酗酒的人比較容易患上脂肪肝,酒精肝,慢性胃炎、慢性腸炎以及慢性胰腺炎,如果在喝酒的時候不加以節(jié)制還可能會引起酒精中毒。酒精中毒除了會有惡心、嘔吐、心里難受外,還會出現(xiàn)口齒不清,身體不協(xié)調(diào)等,身體體溫容易下降易進入昏睡狀態(tài)。因此,喝酒忌“太多”、“太猛”,頻頻干杯更是要不得。專家建議,喝酒前最好墊墊肚子,半飽的狀態(tài)可以減緩胃對酒精的吸收速度,從而降低肝臟代謝的負(fù)擔(dān)。另外,還可以在喝酒前先喝些牛奶,吃些肉,給胃“刷”上一層保護層,減慢酒精的吸收。還可以吃富含維生素B的食物,如粗糧、奶類、蛋黃、菇類等,酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。如果慢慢喝,給酒精揮發(fā)留出足夠的時間,那么,肝的損傷會減少,也不容易喝醉。不建議酒和碳酸飲料一起喝,但是喝些果汁確是有益的。水果和果汁中除了含有維生素外,其中的果糖可以使乙醇氧化,對加速其他代謝和揮發(fā)有一定的幫助。