是對有癥狀、日常生活能力下降的慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者采取的多學科綜合干預措施。

適用于慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、間質性肺病、支氣管擴張、冠心病等慢性心肺功能不全的患者。

①用鼻吸氣，吸氣時小腹盡量鼓起；②吸滿氣后稍作停頓，緩緩呼氣，呼氣時小腹盡量收回，節(jié)律緩慢而深。*頻率 6～10次/min，以不感覺憋氣為標準。每次持續(xù) 15～20min，3～5次/d。

①閉嘴經(jīng)鼻吸氣；②縮口唇做吹口哨樣緩慢呼氣。*15～20次為1組，每天早、中、晚各進行1組訓練。吸氣和呼氣的比例為1:2。

是肺康復的核心，是對有癥狀且日常生活能力下降的慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者采取的多學科的綜合干預措施。較為普遍的運動方式為耐力訓練， 即有氧運動，如散步、爬樓梯、簡易太極拳、呼吸體操等，以不引起身體不適為宜。