寶寶是爸爸媽媽的天使，擁有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶是每個(gè)爸爸媽媽的夢(mèng)想。那么怎樣才能孕育一個(gè)健康的寶寶呢？準(zhǔn)備懷孕以及懷孕過(guò)程中都應(yīng)該注意些什么呢？我們一起看下文介紹。
方法/步驟
1備孕階段。懷孕不是小事，一定要認(rèn)真對(duì)待。夫妻雙方一旦決定要寶寶了，就要提前三個(gè)月做準(zhǔn)備。即為備孕階段。那么在備孕階段因該注意什么呢？首先到正規(guī)醫(yī)院做孕檢，如果身體健康則可準(zhǔn)備懷孕。
步驟閱讀.2其次，寶爸要為寶寶戒掉一些不好的愛(ài)好。如提前半年就要戒掉煙酒。而寶媽則要注意補(bǔ)充葉酸, 預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
步驟閱讀.3最后，在日常飲食上要注意健康營(yíng)養(yǎng)，多吃大豆、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食品。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，保持一份好心情，為小寶寶的到來(lái)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
懷孕階段的注意事項(xiàng)
1懷孕前兩個(gè)月，是胎兒細(xì)胞分裂形成組織器官的時(shí)期。這一時(shí)期，孕婦的反應(yīng)主要是惡心、嘔吐、厭食，同時(shí)心情低落，多愁善感，這時(shí)期準(zhǔn)爸爸要多幫助妻子疏導(dǎo)心情，讓其保持精神愉快，孕婦也要適當(dāng)?shù)劐憻?，保持室?nèi)空氣流通。
步驟閱讀.2懷孕三四個(gè)月時(shí)，隨著胎兒的發(fā)育，子宮日漸增大，壓迫膀胱，這時(shí)期孕婦會(huì)出現(xiàn)明顯的尿頻現(xiàn)象。有的孕媽媽因?yàn)轭l繁的上廁所，開(kāi)始盡量的少喝水，其實(shí)這樣是非常錯(cuò)誤的。對(duì)胎兒非常不利。要正確對(duì)待尿頻尿急現(xiàn)象，孩子出生后，這些現(xiàn)象都會(huì)消失的。
步驟閱讀.3懷孕五六個(gè)月，是孕中期，從孕中期到孕晚期，胎兒在腹中大腦發(fā)育最快，此時(shí)，孕婦一定要注意營(yíng)養(yǎng)上的供給。多吃富含蛋白質(zhì)的食品，如黃豆、牛奶、瘦肉、蛋黃等，如果想要寶寶聰明可以多吃海帶，想要寶寶皮膚白皙細(xì)膩可以多吃蘋(píng)果、葡萄和瓜子。
