1、合理營養(yǎng)：孕婦膳食要多樣化，調(diào)配合理全面，以易消化吸收、清淡為宜，避免吃辛辣刺激性食物。   2、活動、休息：妊娠28周后應(yīng)適當(dāng)減輕工作量，避免重體力勞動和夜班，每日保證8～9h睡眠及1～2h午休。妊娠中、晚期應(yīng)多取左側(cè)臥位休息。 3、衣著與衛(wèi)生：衣著要寬松舒適，寒暖適宜。避免穿高跟鞋，以免引起身體重心前移，腰椎過度前凸而導(dǎo)致腰背疼痛。勤洗澡、勤換內(nèi)衣，以淋浴為宜，避免盆浴，以防污水進(jìn)入陰道造成感染。   4、癥狀護(hù)理： ①早孕反應(yīng)：出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)，應(yīng)少量多餐，避免油膩或有特殊氣味的食物。嚴(yán)重者及時(shí)去醫(yī)院就診。②水腫及下肢靜脈曲張：孕婦要注意休息，抬高下肢，避免兩腿交叉和過久站位，以促進(jìn)靜脈回流。如下肢明顯水腫或經(jīng)休息后不見消退者，應(yīng)及時(shí)檢查。  ③便秘：孕婦要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，注意多攝取含水分和纖維素高的食物，適當(dāng)運(yùn)動，不可隨意使用瀉藥，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。     ④下肢痙攣：孕婦要增加鈣和維生素D的攝入。注意腿部保暖，避免疲勞。發(fā)生下肢肌肉痙攣時(shí)，孕婦可做腿部背屈動作，并予局部熱敷、按摩，直至痙攣消失。  ⑤腰背痛：孕婦保持正確的坐、站、走路的姿勢，穿平底鞋，盡量避免彎腰工作，定期做產(chǎn)前運(yùn)動。⑥仰臥位低血壓綜合征：孕婦以左側(cè)臥位休息，避免長時(shí)間仰臥位睡眠。一旦發(fā)生不必緊張，立即改成左側(cè)臥位，癥狀可自然消失。⑦生理性貧血：應(yīng)適當(dāng)增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類等。如需要補(bǔ)充鐵劑時(shí)，最好用水果汁送服，因鐵在酸性環(huán)境中易于吸收。