春節(jié)的腳步越來越近了,這是人們一年中最重要的節(jié)日,因此,春節(jié)期間都會有一個小長假,可以讓人們盡情的團聚,很多遠方的游子也會回家,多年未見的朋友和同學也會歡聚一堂,而吃一直是中國傳統(tǒng)的文化,一家人也好朋友也好,相聚在一起美食是必不可少的,不過正因為這樣的小長假,也因為每天都要吃美食,才更要注意健康。因為美食雖好,但是如果吃的適度、吃的不安全,同樣會對健康造成傷害,健康出問題了,那么節(jié)日的快樂就會蒙上一層陰影,舉個例子:如果一個丈夫因為與別人喝酒,結果導致了急性的胰腺炎,那只能將他送到醫(yī)院進行搶救,那這個節(jié)日何談快樂?因此,為了我們自己也為了家人的健康快樂,節(jié)日期間的飲食一定要做到以下幾點,才能度過一個快樂祥和的春節(jié)。
春節(jié)飲食注意事項:
1、不要暴飲暴食。春節(jié)人們終于從繁忙的工作中暫時的解脫出來,面對著更多的美食誘惑可以毫無顧忌的品嘗,面對那么多自己喜歡吃的美食可以大快朵頤,但是,千萬不能暴飲暴食,一旦暴飲暴食就會導致胃腸出問題,之前有過這樣的例子,因為喝啤酒,把胰臟都融化掉了。
2、少吃油膩的食物。春節(jié)期間因為放假徹底的休息,導致了作息規(guī)律的改變,可能會出現連續(xù)熬夜的情況,這樣的結果會導致身體的抵抗力和免疫力下降,也會導致我們胃腸功能的紊亂,如果再吃一些油膩的食物,會導致我們的胃腸很難吸收和消化,最終出問題
3、注意飲食衛(wèi)生。這一點非常關鍵,一定要想辦法杜絕不安全的隱患,因此,在購置年貨的時候一定要非常的謹慎,無論是從超市還是市場購買農副產品盡量選擇新鮮蔬菜、水果,購買一些肉類一定要去正規(guī)專營店購買,不要在街邊的小攤上購買,至少安全的系數會高一些,而且如果在超市購買的食品一定要注意生產日期及保質期。精心挑選降低食品的安全隱患。
4、外出就餐盡量不選擇涼拌菜。想吃涼拌菜一定要在自己家里,如果去外面的飯店就餐,最好不選擇涼拌菜。
5、不吃野味?,F在生活水平提高了,只要有錢什么都可以吃到,如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。但是,還是少吃野味,野味雖然美味,但是風險非常大,因為很多的野味會有很多的寄生蟲,如果處理的不干凈,這些寄生蟲很容易進入人體導致一些疾病。
6、少喝酒。雖然節(jié)日期間大家相聚是不能沒有酒的,但是飲酒要適度,千萬不能過量,更不能酗酒,不僅容易傷害身體,還可能容易導致一些意外的發(fā)生,因此,喝酒一定要把握好度,既做到盡興,又不傷害健康。